杠杆做多做空
三伏天流汗多，不懂喝这汤亏了，每周喝三次，气血双补皮肤水灵灵。这几天的天气可以说是热到脸发烫，把鸡蛋打在地面上都能煎熟。这样的高温天气，下厨房好比进入蒸笼，热到怀疑人生。既然都这样了，不如多做一些我易消化不伤脾胃的食物吧，选择煲一道营养汤也是非常不错的，因为伏天，流汗太多，记得多喝汤，少吃冰冷寒凉的食物。三伏天养生是很有必要的，还有冬病夏治的说法，体寒湿热都可以通过在伏天慢慢调理，待到冬季，人体就很少感冒，能防治很多种常见病。尤其是多喝鸽子汤，有一定的补益气血的作用。
鸽子是夏季清补佳品，有滋补五脏的功效。在民间很多坐月子的妇女，都会选择煲鸽子汤来滋补气血，它比鸡肉鸭肉还鲜美。鸽子肉蛋白质，钙含量还有各种维生素都很丰富，能促进大脑发育，所以不管是大人孩子，食用后都能增强免疫力。而三伏天喝鸽子汤，还能让体力恢复，它可补虚劳，强筋骨。那今天就给大家分享一道养生汤，枸杞鸽子汤，加入这食材大家一点都不陌生，那就是枸杞，现在是网络时代，长时间对手机电脑，那常喝枸杞煲的汤再合适不过了。枸杞有能清肝明目，补血化於，养颜补血的功效。每周喝三次，枸杞炖的鸽子汤，特别是女人能增加皮肤弹性，改善血液循环。三伏天大量出汗后，轻松来一碗，可以填饱肚子还能补充营养，红润白皙的皮肤又回来了，那是由内而外的美，水灵灵的透亮的那种，那是很多人羡慕不来呢。下面就来看看这汤的具体做法吧。
食材：桂圆，枸杞，红枣，鸽子，老姜，米酒，食用盐
做法：
第一步：先把买回来的鸽子再次洗净，把毛处理干净，再砍成四大块，也可以整只放进去煲，但为了方便食用，最好砍成大块，桂圆去壳待用。
第二步：接着切姜片，有了米酒的加入，姜片两到三片即可，放太多姜汤会辣，把红枣枸杞洗净装碗待用。
第三步：准备好电饭煲，把鸽子，姜片，红枣，桂圆，枸杞，再倒入三盖米酒，可以用装矿泉水的瓶盖量好再倒进去。加入足够的清水，水的量没过食材的表面。如果食材过多，就多放点水。这样煲出来的汤不浓还很清淡。
第四步：按上煲汤键，炖煮一个半小时，因为买的是30一只的老鸽子，时间要炖差不多两个小时，才能把鸽子中的营养物质充分炖出来。
中国人口普查数据显示，1953—2022年中国65岁及以上人口占比从4.4%增至14.9%，已进入深度老龄化社会。为了应对人口老龄化，养老政策不断优化，以期全体老年人都能享有基本养老服务。
于敏把家里所有银行卡翻出来，挨个登录网银查看余额。写写算算了好一会儿，她将笔一扔，仰头靠在椅背上，疲累地阖上了眼睛。
鲜美又营养的鸽子汤就做好了杠杆做多做空，超级好喝
